睡前按摩助睡眠

睡觉前做这6件事很重要,能帮你养好肾!

睡觉前要尽量把尿液排空,避免半夜憋尿,影响到睡眠...这样不仅能加快新陈代谢的速度,同时也能够帮助肾脏...4、对耳朵部位按摩 耳朵是身体的缩影,是五脏六腑的...

北青网

睡眠不好如何调理 按摩这些穴位助睡眠

每晚用大枣30~60克,加水适量煮食,有助于入眠。 穴位按摩是我们国家医学的一个重要组成部分,按摩是治疗疾病的一个重要手段。下面我们来学习一下可以提高我们睡眠...

三九养生堂

睡前按摩有助入睡 两个方法提高睡眠质量

据调查,美国有7000万人深受失眠之苦,加拿大有10%的人依靠安眠药来睡眠,北京和上海有40%的人睡眠严重不足,80%的人忍受着睡眠治疗差带来的身体疲劳,50%的人因...

央视网

睡不好按摩哪里 睡眠不好这样做

你经常睡不好,那么建议在睡前按摩双脚的涌泉穴,长期坚持可以改善睡眠,提高睡眠...除了以上这些方法可以帮助睡眠之外,睡眠质量还可以如何提高呢?小编整理了一些关于...

三九养生堂

睡前只要手按摩睡觉专用穴,让人一夜睡得好?

神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。 3、百会:在头顶,前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道,百会是手三阳...

糖友谈健康

睡前千万别做两件事 适当按摩有助睡眠

良好的情绪有助于睡眠,这一点相信很多人都深有体会。相信很多人都有因为情绪过于兴奋或者过于激动而导致睡不着的情况,所以,要想拥有良好的睡眠,睡前就不宜过度激动...

人民网江苏频道